杉並区かけっこ教室『アルファプラス』 レッスンレポート

皆さんこんにちは!アルファプラスのコーチのダニエルです!

1月13日土曜日のレッスンはゴムチューブを使ってお尻の筋肉や腸腰筋(足を上げるための筋肉)のトレーニングおこないました!

この二つは走る際にとても重要な筋肉で地面を押して速く前へ進めるように刺激していきました!

まだまだ小さなクラブですが、熱意を持った現役陸上選手のコーチたちがトレーニングを一緒に行い、こどもたちに真剣に向き合って共に成長していけたら、、、なんて思ってます!

かけっこ教室をお探しの方はぜひ一度体験にいらしてください!お待ちしております。

本日はここまで、、、



体験お申し込み、クラブの詳細などはコチラから↓

杉並区かけっこ教室アルファプラス

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