アルファプラス

50m✖︎1（フォーム確認）
100m✖︎2（タイム計測）
50m✖︎8（タイム計測）
ミニハードル（着地位置改善）
50m✖︎8

個別アドバイス

【りんたろう】
フォームを考えて走れるようになってきており、歩幅の大きさを調整してタイムの変化を感じていた。合間に行ったミニハードルで良い感覚を掴めたようで、以降のタイム計測の最中にも感覚を思い出すために自主的にミニハードルをやったり等、練習の細かな意味まで理解できて取り組めている。8秒前半から8秒後半とタイムが乱高下しているからこそ、この調子で取り組んでほしい。

【るお】
タイムが8.3秒前後と高水準で推移しているが、やや伸び悩んできている。ガムシャラにとにかくタイム計測をやりたいと突っ走ってしまう場面があるが、合間のミニハードルで今一度フォームを見直すことが出来ていた。ガムシャラに練習に取り組んでフィジカルの底上げをすることも大切であるが、技術を磨きながら練習に取り組んだ方が怪我のリスクも低く、長期的に伸ばせていける。

【かい】
「今の自分の走りはどうだった？」と聞いてくることが多くなり、フォームへの関心が高まっている。ケイタと良いライバル関係で、ケイタが技術練習をしているとかいも興味を持って入ってくる。まだトレーナーを介して学ぶことが多いが、子供達同士で感覚やタイムを共有して、伸ばしあっていけるようになると、さらに学びの量を増やしていける

【なな】
大股or小股どちらのフォームがタイムが出るかなど、工夫しながらトレーニングに臨めていた。またケンちゃんから教わったミニハードルの動きを走りに落とし込もうとチャレンジし、見事自己ベストを更新！

【すみれ】
ミニハードルなどの基礎練習で大きな伸び代が見られた。足を入れ替える動きが苦手であり、これが後半の走りで足が流れる原因になっている。基本的にはダイナミックで良い走りができているため、今回のような基礎ドリルの練習を大事にしてほしい。

【けいた】
つま先接地で走ることをテーマにトレーニングに臨めていた。またスタートのフォームに関してコーチに積極的に質問を行い、フォーム改善を試みていた。体の前傾を作る事にチャレンジしていたが、まだ改善の余地がある。引き続きフォーム修正に取り組んでほしい。

【ゆう】
スタートにおいて、大股で走るフォームにチャレンジしていた。ピッチを上げなくてもスピードが出るフォームであり、後半のスピードもこれにより向上していた。見事50mの自己ベスト更新。考える力が非常に高いので、このスタイルで試行錯誤しながら成長していってほしい。