まずは動画確認などの視覚から学ぶことを養うトレーニング。
シダパン、ケンちゃんが特殊な動きをして、見て真似るというゲームです。
筋トレ的な動きが多く、さすがに疲れた様子…！
動画で速い人の動きを見てから、フォーム意識の50m走。
腕振りを小さく速いした場合と、大きくゆっくりの場合、どちらが速いかと疑問を持ったので、両方試してみることに！
結果、大きくゆっくりの方が1秒近く速かったです！
疑問に思ったことを試して知るというの凄く大事ですね！
坂ダッシュでは、バウンディングシダパンと勝負！
シダパンが先にバテてましたね。。
個別アドバイス
【りんたろう】ゴムチューブを使ってのサイドステップでは大人に勝るスピードで臀筋の強さを見せた。走りでも歩幅が広く、臀筋で強く地面を蹴れている。
あとは空中での足の引き戻しに関わる筋肉（主に腸腰筋）、着地時の振り下ろしに関わる筋肉（主にハムストリング）を強化することで直近のタイム短縮に繋がってくる。
今回は一人の練習であったが、次々とトレーニングメニューのアイデアを自ら出し、身体を動かすことに対してのモチベーションが高い。
大人にハンデをつけての勝負を好んでいるため、今後も競争形式のトレーニングで楽しんでもらえるよう工夫する。
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