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1月6日レポート

50m×1(フォーム確認)
50m×6(タイム計測)
80m加速走×3
個々にフォーム指導
25秒間走
リレー
50m×1

個別アドバイス

【とうわ】
側軸の動きに挑戦しており、より着地した瞬間に体重が乗りやすいフォームになってきている。同時の複数のフォームを意識するのは難しいが、側軸に気を取られた時は足が後方に流れやすくなる傾向にあるので、上手く頭を整理して行っていってほしい。勝負好きで負けず嫌いの性格が他のメンバーに良い刺激を与えており、初対面のメンバーからもリスペクトを集めていた。今後もメンバーを引っ張る存在として取り組んでいってほしい。

【まさき】
腿を上げる意識を入れられており、足が後方に流れなくなってきている。腿を上げる意識も行き過ぎると腿上げのようになりスピードが出なくなるので、同時に歩幅を広げる意識も入れてバランスをとっていきたい。アドバイスや宿題などを忠実にこなしていく素直さがあるので、今後も成長に貪欲な姿勢で取り組んでいってほしい。

【るお】
腕振りがややコンパクトになったが、全体的な力みが抜け体力効率の良さそうなフォームに変わっていた。その変化からか50mで8秒00と自己ベストを出した。フォームの伸び代としては頭部の安定と、力まずに腕振りと腿を上げる動作をもう少しダイナミックに出来ると◎。リーダーとして活動する中で、困っている子や輪から外れている子に対し声掛けできる場面が増え、場を見る視野が広くなってきている。

【かい】
スタートから動きにキレがあり50m8秒4台と好タイム。調子が良い日は、前日までの過ごし方や当日のウォーミングアップ、気持ちの作り方など自分で分析できるようになると、ここぞと言う時に調子を調整できるようになる。トレーナーと会話することが大好きなカイだが、場の雰囲気や他の子と話している時は空気を読んで引いてくれたりするので、カイから貴重な意見を聞くためにもこちらも出来るだけ配慮するようにする。

【すみれ】
スタートでの前傾や、腕振りなど取り組んできたフォームが徐々に完成してきている。安定して50mで8秒前半を出せるようになってきている。ムラのあったタイムが安定してきている事からも、しっかりと考えて一本一本の走りをできている事がわかる。今後も映像チェック➡︎フォーム修正を地道に繰り返していきたい。

【けいた】
足に関する基礎フォームはほぼ完璧に行えている。スタートで出遅れる事が多いため、一本目で腕振りを大きく行うことを意識してトレーニングを行っていた。問題意識を持ってトレーニングする事が多くなり、練習の質が上がってきているためこの意識で今後も継続していきたい。

【りんたろう】
筋力も向上し、ダイナミックなフォームで 走る事ができている。その反面、つま先接地や足根入れ替えなどの基礎フォームが競争場面ではおざなりになってしまう事がある。力強い走りができている時期こそ、基礎を大事にし、更なるレベルアップを図っていきたい。