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9月1日レポート

50m基本ドリル3種
反発ドリル
50m×1(フォーム確認)
50m×3(タイム計測)
技術練習(着地)
80m×3(加速走)
アジリティトレーニング(コーン取りゲーム)

個別アドバイス

【ゆう】
最近上り調子であったが、ややフォームに乱れが起きている。踵着地になってしまうことがあり、それでも好タイムを出せてはいるが、着地時に腿裏へのダメージが大きいので今後出力がさらに高まってくる前につま先着地を定着させたい。着地している時間を一瞬にする意識のドリルを伝えたので、今後も継続してもらうとともに、上体の傾きでも踵着地/つま先着地かは変わってくるので、そこも自分の中で感じながら試行錯誤してほしい。

【しゅん】
80mの加速走も他のメンバーが調子を落としている中、全本全力で走れていた。最近は特に速く走りたいという欲が高まってきているように思える。フォームについて、まだ時折踵からの着地になることがあるので、つま先着地はまだ完全には習得できていない様子。全力で走るのも重要だが、フォームを意識できるペースで反復して走ることも同じくらい重要。技術練習などの地道なトレーニングが速さに繋がるという体験を積み重ねて、建設的な考えでトレーニングに臨めるようになってほしい。

【とらのすけ】
少人数だったこともあり、きちんと自身に集中してトレーニングを行えていた!特に以前は苦手としていた、基礎的なドリルにも積極的に取り組み、見事に難易度の高いジャンプ系のドリルを習得できていた。今後は習得できたジャンプやドリルの感覚を走りの中で活かせると◎。またチーム形式で行ったアジリティ トレーニングでは仲間と積極的にコミュニケーションを取るなどリーダー的役割を多く担っていた。今後も上級生として中心的な役割を担っていってほしい。