坂ダッシュ50m×6
階段ダッシュ&トレーニング
100m×1
50m×5
個別アドバイス
【るお】
当初は2組目で走っていたが、途中からレベルの高い1組目で勝負。タイムは伸びる傾向にあったが、前に人がいると堅くなってしまうとのこと。堅くなってタイムが伸びているので、その伸び代を解決すると7秒台に入るキッカケになるかもしれない。客観的には上体が前に倒れ、力が上に抜ける課題が解決された感がある。
【かい】
組でトップでゴールすることが多く、調子を上げていた。自分より遅かった子にリスペクトを欠く場面もあったが、同組の子と仲良く会話する場面が多く、コミュニケーションが取れていた。どっちが速かったかという会話が中心であるので、段々と走りの意識やより細かいレースの感想なども言葉にしていける良いのでこちらからも促していく。
【かずま】
走力も右肩上がりではあるが、成長度合いが緩やかになってきた。8秒前半に入るために腕振りや足の回転位置など、大きく意識改革をしていけると◎。今回はかいと接戦をする場面が多く、タイムを上げられた疾走もあったが、力んでしまう場面も多かった。前に人がいる時こそ、冷静になれるメンタルもモテると◎。
【すみれ】
右手の肘が伸びてしまう癖を何度か指摘し、改善して走れていた。あとは体が前傾し過ぎて、足が流れ気味であるので、坂ではいまいちタイムを出せずにいた。50mでは、他の子と競る中で段々と気持ちが入り、集中して取り組めていた。
【なな】
タイムが伸び悩んできているので、大きな変化が欲しいところ。力が上に抜けている印象があるので、体をやや前に倒し、今の腿の高さを維持できるとより広い歩幅で走れるようになる。フォームを考えて取り組める集中力はあるので、時には勝負に徹してガムシャラに走ってみることで新たな発見があるかもしれない。
【せいごう】
7秒2〜3で安定してきている。質問の数も多く、競技力向上に非常に貪欲な姿勢で周りの子にも良い刺激を与える存在となってきている。フォームに関して、まだやや足が流れ気味であるので、腿の高さや上体の傾きを調整することで、まだ伸びる余地がある。あとは長期的な取り組みとして骨盤動作も習得していってほしい。
【ゆうま】
スタートから股関節伸展が入り、力強い蹴りと高ピッチで鋭い加速に繋げられている。体が前傾しているフォームだからこそであるが、着地した瞬間に体重が乗り切っていない感がある。感覚的なドリルではあるが、接地時間を短く、跳ねるような動作から走りに繋げるとトレーニングをすることで、さらに反発を活かした走りが出来てくる。
【りゅういち】
基礎フォームを意識してトレーニングを行っていた。またフィジカルトレーニングでは腿上げジャンプで好記録をマーク！自主トレで鍛えた筋力アップの賜物。今後も継続して自主トレをおこなっていきたい。
【はるま】
中盤の走りを中心にフォーム修正を行う。明確に取り組む内容を上げれており、質の高い練習が行えている。
タイムが少し停滞気味ではあるが、フォーム修正を行う過程では必ず起こることなのでめげずに継続した取り組みを行いたい。次回はスタートでの前傾の長さを最適化させたい。
【さき】
フィジカルトレーニングで相変わらず高パフォーマンを記録。50mでも自己ベストを記録し、走りとフィジカル能力がかみ合ってきている。
引き続き基礎フォームを崩さずに走る事を大事に取り組んでいきたい。
【てつし】
常に自分よりも速い子と走る姿勢が多く見られ、質の高いトレーニングを行う事ができている。また積極的にコーチ陣に質問し、フォームを試行錯誤できている。前向きにチャレンジできるのがてつしの強み。
【りさ】
踵から接地するなど基礎フォームの崩れがみられる。今一度、つま先接地や縦に振る腕振りなど基礎を意識して走りたい。フィジカルトレーニングでは一位を記録！筋力は非常に高いため、基礎を大事にしてこれを生かした走りを行いたい。
【けいた】
自身の走りに関して少しずつ考え、フォームを自主的に修正する場面が多く見られるようになった。まだガムシャラに走ってしまうことも多いため、目的意識を明確にして走りたい。コーチ陣からも声かけ行い、目的意識を持たせていきたい。
【ゆうご】
腕振りの際に肘が伸びてしまう癖を友達から指摘され、修正に努めていた。以前よりもまわりとコミュニケーションを取る場面が増え、切磋琢磨するなど学びを深めることができている。今後とも友達と影響を与え合いながらトレーニングを積んでいきたい。
【まさき】
坂ダッシュではライバルと接戦しており、タイムを意識して質高く取り組めていた。階段トレーニングを強く希望しており、こちらもトレーニングの内容を考えながら取り組めていた。自分の課題を見つけることに貪欲で、宿題とするメニューを常に考えている向上心の高さがあるので、今後も継続してほしい。
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