坂ダッシュ（上り&下り）
100m×1（タイムトライアル）
50m×5（タイムトライアル）
ミニハードルで接地感の講習
50m×10前後
個別アドバイス
【ゆう】
るおの7秒台を純粋に応援しており、タイムが出なかったときは一緒に悔しがっていた。
自身が7秒台を出した時のフォームについても全体にシェアしており、チームを引っ張るエースとしてもリーダーとしても頼れる存在になってきている。フォームについて、着地位置をまだ寄せる余地があるので本日やったようなミニハードルを集中して行えると◎。
【るお】
8秒0台〜1台を何度も出せており、7秒台まで目前のところまで来ている。その中でも20m付近までのタイムや歩数などを測ってフォームを変化させ検証するなど、冷静に取り組めていた。かいがタイムを伸ばした時も褒めて認めてあげるなど、他者をリスペクトするアスリートとしてのメンタルも成長してきている。まずは7秒台を達成してから大きなフォーム改善のテーマを提供していきたい。
【かい】
8秒4と自己ベストをマーク。ミニハードルを使った技術練習も人一倍真剣に取り組んでおり、上体の前傾具合などを試し度々こちらに確認を求めるなどトレーニング一本一本に意味を持たせて行えている。特にスタート〜加速の姿勢が低く洗練されてきているので、この調子でさらに磨きをかけていってほしい。
【りんたろう】
ミニハードルのトレーニングでは、少し集中力を切らしてしまう場面があったものの、50m走では一本一本で目的意識を持って取り組むことができていた。接地が前にずれるなど課題は基礎的な部分が多いため、今後は基礎練習である地味な種目にも意欲的に取り組めると◎。
【けいた】
基礎練習などの地味な練習にも、自分なりに楽しみを見出して取り組めている。またスタートではに関して体の前傾を試すなど、試行錯誤も見られた。
好奇心旺盛な分、時折周りが見えなくなってしまう時があり、他の子の順番を抜かしてしまう事や、周りのランナーにぶつかりそうになってしまうことがある。積極的にどんどん取り組める点は非常に強みであるため、少しだけ周りに配慮できると◎。
【すみれ】
苦手な基礎練習や、自分よりも速い子との競争などに自主的にチャレンジしていた。特にミニハードルのメニューでは、接地が前にずれてしまう弱点に長時間挑戦した。
実際にフォームにも変化があり、自分よりも速い子に対しても並走できるレベルの走りができていた。
この記事へのコメントはありません。