フォーム講習（骨盤動作、着地時の関節固定）
50m×4
リレー
個別アドバイス
【ゆう】他の7秒台メンバーと競る中で、自身もタイムを上げられていた。上体が直立しやすい癖があるので、前に人がいることで上体が前傾しバランスが整うことがある。最近は黙々と自分の中でフォームを考え、試行錯誤しているようだが、こちらからも骨盤動作や、着地時の感覚など情報を提供し、考えがまとまるよう協力していきたい。
【はるま】
50m8秒2台と自己ベストを記録。依然として上体は前傾気味ではあったが、腿は上がっておりダイナミックなフォームへとなっていた。足が流れないよう前捌きができれば、無理に上体は起こさなくても良いと思うので、タイムと感覚を擦り合わせながら、自分のフォームを確立させていきたい。黙々と努力できるハルマなので、悩みが少なくなってきた時に大きく実力を伸ばせると期待している。
【ゆうご】
今回は集中力を切らしてしまう場面がやや目立っていた。周りを巻き込んで、ふざけてしまうことがあるので、今一度自分の中で目標設定ができると◎。メンバーとも打ち解けてきて、切磋琢磨して競技力/人間成を上げられるチャンスでもあるので、今の環境をプラスに持っていって欲しい。また走りの感想など積極的に共有して目標を一緒に作っていきたい。
【りさ】
50mで10秒台と大きく実力を上げてきた。走りを前から見ても左右へのブレは少なく、腕振りや腿を上げる動作の縦方向の動きはよりダイナミックになってきている。ただし10秒〜12秒台と振れ幅が大きいので、良いタイムを出した時の走りの感覚を忘れず、蓄積していくことが走力底上げの重要なポイントとなってくる。
【なな】
50mで8秒4台にまで一気にタイムを上げてきた。今まで敵わなかったメンバーにも追いつき、勝利する場面も多々あった。上体はいつもと同じくらい前傾していたように見てたが、腿を上げ足が前方で回転するようになっていたことが主な要因と見られる。骨盤の動きが歩きでは綺麗に出せているので、これが走りに繋がればもう一段階、大きく成長が期待できる。
【せいごう】
疾走ごとに「今の走りどうだった？」とアドバイスを求めてきたり、上体の傾きを調整したりなど、走りに絶えず変化を求めていく強さがある。今回はトウワと接戦で7秒1台までタイムを上げていた。実力の近い選手と走ると、走っている最中も自分のスピード感が大体わかるので、セイゴウのようなフォームを変化させる選手にとってはベストな環境となる。
【もりかい】
今回は50mの調子も良く、自己ベストに迫るタイムを出せていた。タイムが出ない時も、落ちてしまうのではなくアドバイスを求めてきたり、常にフォームを変化させてチャレンジしていた努力の結果が出てきている。今回のように調子の良かった走りの感覚はとても大切なので、次回以降もこの感覚に近づけるイメージでまずはタイムを安定させていきたい。
【じょうたろう】
50mでは7秒台をマーク。メンバーともすぐに打ち解け、50mでも勝負を楽しめていた。やはり足が後方に流れ気味なので、もう少し腿を上げる意識を強めるか、トップスピード時に上体の前傾を起こしてあげるとバランスが取れ、そのまま走力向上に繋がってくる。トレーナー、メンバーともに走りの感覚を言葉に共有することで、細かな調整ができてくるので、よりコミュニケーションを取っていきたい。
【とうわ】
50mにおいて自己ベストである7.0秒を記録。せいごうと非常に良いライバル関係を築けており、これにより質の高いトレーニングを行うことができている。一本一本で走りを変化させて改善させようとする上級生のせいごうにつられて、とうわも今までにない集中力で目的をもったトレーニングを実施していた。指導された足首の固定、骨盤の動きも見事習得。
【そら】
今までは上級生や、自分より明らかに速い子との競争を避ける傾向があったが、果敢に挑戦できていた！以前は勝敗に固執するあまり、自分の走りに集中できないこともあった。しかし、本日は勝負に負けても自分の走りができていた、タイムが向上していたなど、自身の中の成長にフォーカスを当ててモチベーションを高く持つ事ができた。
走りのフォームに関しては依然として足が後方に流れがちのため、全力ダッシュの中でもももを前に上げる意識を大事にしたい。
【りゅういち】
走る際に顎が上がる癖が多く見られた。意識すると改善できるが、競った勝負や疲れが溜まると傾向が大きく現れる。フィジカルや基礎ドリルなどでは上達見られ、身体能力の向上はみられるため、基礎的なフォームを確実に行うことを大事に取り組んでほしい。成長は見られるため、焦らずに努力を継続したい。
【まさき】
顎が上がる、腕が下に下がる癖が少しずつ修正されてきている。成長はタイムにも現れ、50mでは見事にベストを更新！ドリル練習では、周りの子に指導する場面もあり、教わった事をきちんと言語化する能力を練習の中でも活かせている。この調子で、自身だけでなく、周りにも良い影響を与えられる選手として成長していってほしい。
【ひろ】
上級生や自信よりも速い子に果敢に挑んでいた。その中でもスタートや、接地に関して意識して走る事ができていた。また相変わらずフィジカルトレーニングでは、非常に高い体幹の筋力を発揮し、チームNo. 1の成績を記録。伸び代として、加速。持ち味である姿勢の綺麗さを崩さない程度に、腕を大きく振れると◎。
【かずま】
チームメイトに対して明るい声かけが多く、チームの雰囲気を前向きに明るく作ってくれる存在。
走りに関しては、少し腕振りが左右に振る形に崩れている印象。今一度、前後にきちんと腕を振るフォームに修正していきたい。
【てつし】
チームメイトを整列させる、ポジティブな声かけをするなど、良い兄貴分としてチームを盛り上げてくれる。自身も常に前向きにトレーニングに臨んでおり、フォームを常に意識して走る姿が見られた。今後は、足の入れ替えなど、より応用的な走りのフォームに挑戦していってほしい。
【さき】
スタートでダイナミックに腕を振る事ができるようになってきており、序盤に出遅れる事が減った印象。もともと後半の走りは姿勢が綺麗なため安定していたので、よりスムーズに加速できるように進歩した。今後、よりスタートに重点を置いてフォーム修正をする事で、さらなるレベルアップを図ってほしい。
【すみれ】
50mの自己ベストを更新！以前はタイムや、負けることへの恐怖感でモチベーションが低下する事が多かったが、最近は純粋に走る事を楽しんでトレーニングに臨めている印象。それに応じて、タイムもどんどん向上してきている。
フォームに関しては、腕振りが横方向になるなどまだまだ改善の余地はあるが、楽しみながら少しずつ修正して理想の走りを追求してほしい。
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