教育方針
アルファプラスでは自ら運動をしたい、速くなりたい、学びたいと自主性を高める指導を行っています。
サボったりふざけ合うことよりも、自分を成長させるために真剣に取り組んだ方が楽しいと感じさせる雰囲気を作っています。
初めは運動嫌いだった子が自主練までするように変わっていきます。
スポーツを楽しむことにレベルは関係ありません。
我々は走りを通じて、真剣に楽しむということを子供達に伝えていきます。
【速く走るためには】
昔は”走りを学ぶ”という概念もなかったかもしれません。
「足が速いのは才能だ」
「速くなるにはキツい練習を気合でこなしていく」
これは一昔前の考えです。
スポーツ科学が発展した今、速く走るためのメカニズムは解明され、それを多くの人が習得できる練習メニューも数えきれないほどあります。
例えば、短距離走を走る時に踵が地面に着かないことはご存知でしょうか。
足が体に対してどこで回転しているか意識したことはありますでしょうか。
アルファプラスでは走りの技術/トレーニングメニューを動画で配信しています。
速く走るためのフォームを解説した動画を下記に載せますので、お子さんの走りと見比べてみてください。
★足が体の後方に流れている走り方の改善方法
★腰が落ちている、重心が低い、踵着地になってしまっている走り方の改善方法
★上半身をブレて腕振りで推進力を生み出せていない走り方の改善方法
★足の回転位置が低く、力んでいる走り方の改善方法
開催日時/場所
和田堀公園 第一競技場
（東京都杉並区大宮２丁目２６）
永福町駅もしくは方南町駅から徒歩15分
http://a-plus.life/location/
毎週水曜15:30〜17:30
毎週土曜15:30〜17:30
最初の30分間は外遊び時間ですので、トレーニングから参加されたい方は16時からご参加をお願いします。
初回参加は無料です。
2回目参加からご自身のプランに合ったコースをお選びいただきます。
★週1参加：¥7,000/月
（水曜、土曜のいずれかで週1回参加。週によって水曜、土曜が混合しても可）
★週2参加：¥12,000/月
★チケット制：¥10,000/4回参加
（チケット有効期限1年。定期的にご参加できない方向けのコース）
★入会金：¥8,000
（クラブTシャツ1着、スポーツ保険初年度分を含んでおります）
※兄弟の場合は各10%引きとなります。（入会金は除く）
※年会費等は御座いませんが、スポーツ保険の更新料1,000円を毎年4月に頂いております。
※お支払いはオンラインクレジット決済のPayPalでお願いしております。希望者は銀行振込も可です。
よくある質問
Q.陸上競技大会に出場しますか
年間3〜5回ほどチームでエントリーをしておりますので、希望者はエントリー手続きから当日の引率まで行います。
大会は勝ち負けの結果だけでなく、自分の目標を設定する良い機会になります。
Q.運動が苦手でも大丈夫ですか
問題ありません。練習を強制させることはありませんので無理のない範囲でご参加下さい。
子供達も自分で調整して参加しています。
また、鬼ごっこやゲーム形式の練習もあるので、運動を楽しむキッカケにもなるかと思います。
Q.他の陸上クラブと掛け持ちは可能ですか
可能です。また、大会に出場される際のチーム登録もどちらでも大丈夫です。
Q.休会は出来ますか
出来ます。休会中は料金はかかりません。
Q.雨天中止はいつわかりますか
トレーニング開始の3時間前までにご連絡いたします。
Q.雨天中止等の振り返りはありますか
火曜、水曜、土曜以外で開催することは基本ありませんので
翌週以降の火曜、水曜、土曜で複数参加していただく形で振り返り参加を受け付けています。
Q.持ち物はなんですか
動きやすい格好と飲み物のみで大丈夫です。