フォーム改善ドリル!空中での足の入れ替え、着地足の引き付け



本日のフィジカル勝負は両足ジャンプ選手権!

円に並べたコーンを両足揃えてジャンプで一周のタイムを競います。

この時、両足が離れないよう注意します。



【本日のメニュー】

50m×5

100m×1

50m×3

大人対子供リレー2本

本日は少人数だったこともあり、重点的にフォーム改善を行いました!

特に多くの子が課題とする、空中での足の入れ替え、着地足の引き付けの動き。



何度も撮影→ドリルを繰り返し、フォームが良くなってきました!

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